Compare as calorias e escolha a melhor opção de prato para não boicotar a dieta

870 cal X 870 cal

· Fatia de pizza 4 queijos, (400 cal)
· Copo de refrigerante, (137 cal)
· Taça de mousse de chocolate, (333 cal)

=

· Fatia de pizza de atum, 205 calorias, e fatia de pizza de rúcula, (278 cal)
· Copo de refrigerante diet, (1 cal)
· Fatia pequena de bolo de chocolate, (248 cal), e 2 bolas de sorvete diet de creme, (138 cal) 

1035 cal X 1035 cal

· Batata com azeite, requeijão e estrogonofe de filé-mignon

= 

 Batata com ricota cremosa + filé de frango grelhado + salada com molho caesar (870 cal)
· Musse de chocolate (165 cal)

717 cal X 717 cal

· Sanduíche Galo de Briga (pão de hambúrguer, peito de frango, queijo, ovo, bacon, alface-americana, tomate e molho picante), Giraffa's

=

· Suco de Uva Light Dell Vale (66 cal)
· Petit gâteau de Ovomaltine com cobertura de flocos de Ovomaltine, Giraffa's (346 cal)
· Filé de frango, purê de batata, brócolis com salada de alface e tomate, Giraffa's (305 cal) 

761 cal X 761 cal

· Frango à milanesa com fritas e arroz

=

· Filé de frango grelhado com 1/2 porção de alface, cenoura, grão-de-bico e croûton (363 cal)
· Suco de melão sem açúcar (200 ml) (50 cal)
· Esfiha de queijo frescal (149 cal)
· Esfiha folheada de chocolate (199 cal)

1316 cal X 1316 cal

· McFlurry Talento Trufas (449 cal)
· Bourbon Barbacue (867 cal)

=

· Gran Verano (464 cal)
· Quadrado de Frutas Vermelhas (190 cal)
· Smoothie Morango com Iogurte (196 cal)
· Casquinha Chocrocante Baunilha (193 cal)
· Premium Salad Grill (273 cal) 

265 cal X 265 cal

· Caramelo Macchiato Starbucks (473 ml)

=

· Brigadeiro (20 g) (72 cal)
· Pão de Queijo Starbucks (38 g) (133 cal)
· Refreshers Frutas Vermelhas Starbucks (355 ml) (60 cal) 

551 cal X 551 cal

· Pão folhado de frango com catupiry (110 g) (310 cal)
· Nescau Shake (300 ml) (241 cal)

=

· Frappease de iogurte, morango e amora (106 cal)
· Sanduíche Club Light Centeio com peito de peru, mussarela e requeijão cremoso (145 g) (213 cal)
· Pastel de forno integral de espinafre e ricota (75 g) (156 cal)
· Bombom de chocolate ao leite (15 g) (76 cal) 

656 cal X 656 cal

· Tostex Mercadão (mortadela, mussarela e tomate no pão de fôrma), Tostex, (522 cal)
· Suco de laranja (250 ml), (134 cal)

= · Tostex Popeye (creme de espinafre com ovo picado no pão de fôrma integral), Tostex, (390 cal)
· Salada de quinua e folhas coloridas (1/2 porção), Tostex, (193 cal)
· Água de coco (330 ml), Ducoco, (73 cal) 

430 cal X 430 cal

· Crepe Strawberry Delight (recheado com chocolate e morango, acompanhado de sorvete e chantili), da Flying Pan

=

· Crepe Capri (mussarela de búfala com tomate), da Flying Pan, (180 cal)
· Salada de tomate-cereja e balsâmico, (30 cal)
· Smoothie de frutas vermelhas (chá verde, limão, iogurte e frutas vermelhas, Flying Pan 400 ml), (220 cal) 

1086 cal X 1086 cal

· Penne ao molho de carne seca e requeijão, Risoto Mix, (1086 cal)

=

· Risoto Três Tomates, Risotto Mix, (630 cal)
· Salada Horta, Risotto Mix, (155 cal)
· Suco de Pêssego Light (350 ml), Del Valle, (70 cal)
· Bolo Negro (95 g), Amor aos Pedaços, (231 cal) 

Fonte M de Mulher